6 PROGRAMA raspodjeljenih po intenzitetu Kako bi svatko pronašao nešto za sebe.
Basic pilates
Trener: Stipičić bacc.kin.
Trening u kojem ćemo vas sustavno, fluidno voditi kroz vježbe i omogućiti da na siguran način ojačate svoje mišiće, razvijete potrebnu stabilnost trupa, ravnotežu i koordinaciju.
Program je laganog i srednjeg intenziteta.
Funkcionalni
Trener: Ana Doljanin mag.kin.
Utjecaj na razvoj motoričkih sposobnosti (snaga, jakost, koordinacija, ravnoteža, mišićna izdržljivost, brzina, fleksibilnost), te na smanjenje masnog tkiva (potkožnog i visceralnog) i povećanje mišićne mase.
Visokog intenziteta.
Aeropilates
Trener: Ana Doljanin mag.kin.
Utjecaj na disanje u skladu s pokretima tijela, ravnoteža, koordinacija, pravilno pozicioniranje tijela, snaga i fleksibilnost.
Srednjeg intenziteta.
Class Vinyasa Flow Yoge
Trener: Ivana Šalov RYT500 napredni yoga teacher
Pomoći će vam da se osjećate sigurno, stabilno i snažno u svom tijelu. Dinamičnim nizom sekvenci osvijestit ćete prisutnost u sadašnjem trenutku kao i povezanost daha i pokreta. Dobrobiti prakticiranja yoge se mnogobrojne, pogotovo u izazovnim vremenima. Prepustite se udobnosti svog doma i kreirajte svoj flow energije. Srednjeg inteziteta.
Insanity
Trener: Petra Jakšić mag.kin.
Karakteristika ovog programa su intervalne vježbe maksimalnog intenziteta, te obuhvaća vježbe koje sa preciznošću “pogađaju” određene grupe mišića.
Ovaj program posebno naglašava kretnje za koje smo u ovoj iznimnoj situaciji zakinuti zbog predugog boravka kod kuće….
Cijeli program prilagođen je vašem treningu kod kuće. Postavite čvrste ciljeve i pustite da vaše tijelo govori o vama! Visokog intenziteta.
Bootcamp
Trener: Maja Kalauz mag.kin.
Trening za cijelo tijelo visokog intenziteta s vježbama za jakost i izdržljivost. Kao glavni rekvizit koristit će se vlastito tijelo.
© 2017 – Mint Fitness Factory.